备考心得:湖南大学成考本科前一个月舒缓压力的四步法则
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备考心得:湖南大学成考本科前一个月舒缓压力的四步法则

发布时间:2019-10-15 14:44:52 文章来源:湖南成人学历提升教育 浏览量:

  一、注意力搬运法

  大多数成人考生的学习专心力较曾经均有下降,考前温习能够先测验自己的专心力连续时刻(大多数考生在20分钟左右),根据此再确认自己温习的时刻段。一种杰出的温习方法是文、理科目错开温习,即注意力搬运法。文科(如语文)是发散思想、理科(如数学)是逻辑思想,这两种差度较大的科目穿插温习实际上是左右脑的替换歇息。

  二、运动歇息法

  感觉大脑疲惫可适当运动,以10分钟为宜,超越10分钟就拔苗助长了。

  三、心思暗示法

  把自己一切的温习资料分门别类预备稳当,这不只节省温习时刻和进步功率,也是一种心思暗示,意味着“我现已预备好了考试”,有利缓解心思压力。

  四、增强自傲法

  从平常做练习题时就先挑会做的,别在任何一道难题前卡壳太久。不断地降服标题会增强温习的自傲,在心境愉悦或许有协助的时分去回忆难题或许就不难了。

  湖南大学成考本科考试立刻就要到了,在考试前的这段时刻里边,学习和温习尽管很重要可是假如疏忽心思减压,会使温习的作用得不偿失。所以在温习其也不要忘掉减压,这样才能够使和学习到达抱负的作用。
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