备考心得：湖南大学成考本科前一个月舒缓压力的四步法则

　　一、注意力搬运法

　　大多数成人考生的学习专心力较曾经均有下降，考前温习能够先测验自己的专心力连续时刻(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确认自己温习的时刻段。一种杰出的温习方法是文、理科目错开温习，即注意力搬运法。文科(如语文)是发散思想、理科(如数学)是逻辑思想，这两种差度较大的科目穿插温习实际上是左右脑的替换歇息。

　　二、运动歇息法

　　感觉大脑疲惫可适当运动，以10分钟为宜，超越10分钟就拔苗助长了。

　　三、心思暗示法

　　把自己一切的温习资料分门别类预备稳当，这不只节省温习时刻和进步功率，也是一种心思暗示，意味着“我现已预备好了考试”，有利缓解心思压力。

　　四、增强自傲法

　　从平常做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地降服标题会增强温习的自傲，在心境愉悦或许有协助的时分去回忆难题或许就不难了。

　　湖南大学成考本科考试立刻就要到了，在考试前的这段时刻里边，学习和温习尽管很重要可是假如疏忽心思减压，会使温习的作用得不偿失。所以在温习其也不要忘掉减压，这样才能够使和学习到达抱负的作用。